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CONSTELLATIONS FAMILIALES ET SYSTEMIQUES

Libérez-vous des poids du passé
pour vivre pleinement votre vie

Format individuel et collectif En présentiel ou à distance
Je découvre les constellations avec Eleanor · 30 min offert

Certaines situations se répètent malgré vous ?

Certaines relations restent compliquées malgré vos efforts ?
Vous avez l'impression de porter quelque chose qui ne vous appartient pas ?
Certaines difficultés reviennent sans que vous compreniez pourquoi ?
Vous aimeriez avancer mais quelque chose semble vous en empêcher ?
Vous n'en êtes pas toujours l'origine : certains blocages prennent racine bien avant nous. Des histoires du passé peuvent continuer d'influencer nos choix, nos relations ou notre façon d'être au monde, sans que nous en ayons conscience.

Comprendre les constellations familiales et systémiques

Quel est le but d'une constellation

Quel est le but d'une constellation ?

Une constellation permet d'identifier et de se défaire des loyautés invisibles et des déséquilibres transmis par nos lignées. Cela peut être des blessures, des drames, des maladies ou deuils qui n'ont pas été reconnus ni vécus émotionnellement. Restés en suspens, ces évènements pèsent sur les descendants.

L'objectif n'est pas de changer le passé, mais de libérer cette énergie : voir et accueillir ce qui n'a pas été vu, digéré ou compris, ce qui a été oublié ou tû, pour transformer la façon dont il agit sur vous aujourd'hui, et rendre ces fardeaux à qui ils appartiennent, afin de vivre plus librement sa propre vie.

Le but est de faire recirculer l'amour : non pas au sens romantique, mais dans l'intention de remettre chacun à sa juste place, pour que les relations retrouvent davantage d'apaisement, d'équilibre et d'harmonie.

Comment se déroule une constellation

Comment se déroule une constellation ?

Le déroulé se fait en douceur, en 5 temps :

  • Identification de la problématique : vous exprimez la situation qui vous préoccupe (relation compliquée, blocage récurrent, schéma répétitif)
  • Mise en place : vous choisissez des représentants pour incarner les forces en présence, et les positionnez dans l'espace
  • Observation des dynamiques : les représentants dialoguent, ce qui bloque ou se joue devient visible
  • Réajustement : des mouvements, gestes ou paroles symboliques permettent au système de retrouver l'équilibre
  • Clôture et intégration : la séance se termine sur un mieux ressenti, avec un temps de débrief pour atterrir en douceur

Tout ce processus se fait en douceur, en pleine liberté et en pleine conscience.

Quels sujets peut-on aborder

Quels sujets peut-on aborder ?

Tous les sujets où quelque chose semble bloqué ou se répéter, personnels comme professionnels :

  • Du mal à prendre votre place, à vous affirmer
  • Des difficultés à poser vos limites
  • La peur de décevoir, ou de ne pas être à la hauteur
  • L'impression de vous auto-saboter
  • Les mêmes échecs ou schémas à répétition
  • Le sentiment d'être bloquée, incapable d'avancer
  • Une fatigue ou un symptôme qui persiste malgré vos efforts
Les constellations remplacent-elles le coaching ou la thérapie

Les constellations remplacent-elles le coaching ou la thérapie ?

Non, elles les complètent : la constellation est une approche systémique ponctuelle qui éclaire une dynamique, sans se substituer à un accompagnement de coaching ou à un suivi thérapeutique. J'y ai recours notamment lorsqu'une situation reste bloquée malgré le travail déjà engagé, l'accompagnement étant souvent plus puissant lorsqu'il combine plusieurs approches complémentaires.

On peut solliciter une constellation à tout moment de sa vie : ce qui la déclenche, c'est l'envie d'en finir avec un pattern récurrent, mais aussi la rencontre avec un·e facilitateur·rice qui met en confiance et donne envie de franchir le pas en sécurité.

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Après une constellation

Après une constellation

Les effets d'une constellation continuent souvent de se déployer dans les jours et les semaines qui suivent : comme si un poids devenait plus léger, comme si une situation jusque-là bloquée pouvait enfin évoluer autrement.

✓Voir clair là où tout semblait confus
✓Sentir un poids s'alléger, respirer plus librement
✓Percevoir que quelque chose s'est remis en mouvement en vous
✓Ressentir un profond soulagement, comme une libération

Les retours des participantes

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Johanna

« Je suis venue avec un blocage que je n'arrivais pas vraiment à nommer. Je suis repartie avec une impression de légèreté, comme un poids en moins. La constellation m'a permis de faire circuler quelque chose en moi : une nouvelle compréhension de moi-même, plus douce, plus bienveillante. Merci du fond du cœur Eleanor pour ce voyage. »

Isabelle

« Eleanor a su me guider avec une grande douceur vers ce qui résonnait en moi, ces choses qu'on sait sans savoir qu'on les sait. C'est une expérience que je ne peux pas vraiment expliquer, mais il y a une libération et un apaisement que j'ai profondément ressentis. Vous pouvez faire confiance à Eleanor, elle saura vous guider avec justesse et douceur. »

Estelle

« J'ai le sentiment d'être plus légère d'un poids, que quelque chose s'est débloqué physiquement et psychologiquement… C'est assez difficile à décrire. Cela m'a clairement fait un bien fou. Alors je te remercie profondément pour cela. »

Julie

« J'ai eu la chance de réaliser une séance de constellations familiales avec Eleanor et celle-ci a été à la fois très instructive et très libératrice. Eleanor a su mettre des mots simples sur un blocage présent mais difficile à exprimer, dans un climat bienveillant et très doux. J'en ai senti les bienfaits dans les semaines qui ont suivi et cela m'a véritablement aidée. Je recommande vivement l'accompagnement d'Eleanor à travers les constellations, une pratique très puissante. »

Solène

« La séance de constellations familiales a été une expérience très riche, qui m'a permis de mettre en lumière des choses que je n'avais jamais vraiment regardées jusque-là. Ça m'a beaucoup surprise : après 11 ans, j'ai fait la démarche de rouvrir ma porte à un membre de ma famille à qui je ne parlais plus. Même si les retrouvailles ne semblent finalement pas devoir avoir lieu, cette démarche m'a fait un bien fou : j'ai eu l'impression d'avoir déposé un poids énorme dont je ne réalisais même pas qu'il était encore là. Depuis, je me sens beaucoup plus légère, sereine et confiante dans ma façon d'avancer sur mes projets. »

Louise

« Avant ma séance de constellations familiales, j'étais dans un vrai brouillard mental, bloquée dans ma capacité à agir. Depuis la constellation, je vois beaucoup plus clair, j'ai retrouvé l'esprit d'initiative et j'ai réussi à lancer des projets pour lesquels je n'avais même plus la force de me lancer. Je me sens aussi beaucoup moins saturée d'informations, ce qui me donne plus de latitude pour agir sur ce qui compte pour moi. Et je retrouve mon élan créatif : je recommence à avoir envie de chanter, alors que c'est justement ce qui disparaît en premier quand je suis épuisée. Ma voix est très liée à mes ressources internes ; la sentir revenir, c'est le signe que je vais mieux. »

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Eleanor Peek

À propos d'Eleanor Peek, coach carrière et leadership

Coach professionnelle spécialisée en carrière, leadership et prévention de l'épuisement, j'accompagne depuis plus de 7 ans les femmes vers plus d'épanouissement professionnel.

Formée aux constellations familiales auprès de Marine Duteil, j'intègre cette approche comme un complément au coaching, notamment pour les situations qui semblent relever de dynamiques plus profondes, ancrées dans l'histoire familiale.

J'ai moi-même expérimenté la puissance des constellations familiales et systémiques face à certains schémas répétitifs. Elles m'ont aidée à comprendre ce qui se jouait, à m'en libérer pour avancer dans ma vie avec davantage de confiance, de sérénité et de liberté. C'est pour cette raison que je me suis formée à cette pratique et que je la propose aujourd'hui aux femmes que j'accompagne.

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FAQ — CONSTELLATIONS FAMILIALES ET SYSTEMIQUES

Les réponses à vos questions

Comment savoir si une constellation familiale est adaptée à ma situation ?→ Faut-il connaître son histoire familiale pour faire une constellation ?→ Dans quels cas utiliser les constellations systémiques en entreprise ?→ Combien de temps dure une séance de constellation individuelle ?→ Une seule constellation suffit-elle, ou faut-il en faire plusieurs ?→ Les constellations offrent-elles un espace de confidentialité ?→