Vous vous demandez sûrement :
Pourquoi est-ce si difficile de revenir au travail post burn-out ?Pour moi il y a 4 raisons :
RAISON N°1. Déjà parce que revenir, c’est affronter des questions pas évidentes ...
Comment revenir sans me cramer ? Vais-je oser poser mes conditions ? Vais-je passer pour une faible ou une emmerdeuse ? Comment rester intègre sans m’oublier ?
RAISON N°2. Ensuite parce que le retour réveille des peurs parfois viscérales...
Et si je n’y arrivais plus ? Et si je retombais ? Je ne peux pas ne pas travailler mais si je n’arrivais pas à protéger mon énergie, mes valeurs, mon équilibre ? Je ne peux pas me permettre que ça se reproduise ...
RAISON N°3. Si vous êtes bloquée, ce n’est pas lié à un manque de potentiel
Ce n’est pas lié à un manque de potentiel ni de talent, d’ambition, de volonté ou de capacité. Loin de là ! Ce qui vous bloque c’est que vous n’avez parfois pas les clés pour comprendre vos envies ni dépasser vos doutes, vos peurs, vos insatisfactions ou vos insécurités. Or ce sont elles qui vous paralysent.
RAISON N°4 : Enfin, parce que personne ne vous a appris à gérer cette situation...
Et c’est OK …. Non seulement parce qu’il est difficile d’être juge et parti. Mais aussi, parce que c’est la première fois que vous faites face à ce genre de situation et que ces clés là, personne ne vous les a apprises. Or ce sont elles qui vous empêchent d’avancer.
Vous vous reconnaissez dans ce constat ?
Si oui, alors 3 options s’offrent à vous :
OPTION #1 : Retourner au travail sans préparation.
Sans poser de cadre. Sans filet. En espérant tenir mais en risquant de tout perdre une deuxième fois (et pas certaine que votre corps ni votre santé sans remettent)
OPTION #2 : Mettre votre santé aux mains des autres
Vous laisser porter, laisser les autres gérer, leur faire confiance pour poser vos limites et ajuster votre charge de travail. Êtes-vous sûr que c'est une bonne idée ?
OPTION #3 : VOUS choisir. Vous faire accompagner.
Préparer votre retour comme on bâtit des fondations solides.
Pour redevenir actrice de votre vie pro, protéger votre santé, et retrouver du plaisir au travail.
Comment ?
Avec un coaching en individuel et 100% personnalisé
pour un retour au travail en conscience, en sécurité et avec sérénité.
Au programme du coaching :
Revenir pour s'épanouir au travail sans plus jamais s'épuiser
Ensemble nous allons œuvrer à :
o Vous reconnecter à vos besoins profonds et les exprimer
o Définir un cadre de travail respectueux de votre énergie
o Préparer votre retour de manière stratégique
o Clarifier votre équilibre de vie idéal
o Identifier et désamorcer les schémas d’auto-sabotage
o Vous apprendre à dire non, sans culpabilité
o Apprivoiser votre exigence et vous prioriser
o Repenser votre organisation pour déléguer avec confiance
o Vous accompagner à chaque étape de votre retour
o Dépasser les peurs qui freinent votre épanouissement
o (Re)construire votre confiance et votre affirmation
Et tous les autres outils dont vous aurez besoin …
A l'issue du coaching, vous aurez réussi à :
☑ Réussi votre retour au travail
☑ Retrouvé votre boussole intérieure
☑ Posé un regard sain sur votre rapport au travail
☑ Trouvé votre juste distance émotionnelle et professionnelle
☑ Ancré un équilibre durable dans votre quotidien
☑ Appris à vous prioriser sans vous sacrifier
☑ Aligné votre rythme à vos besoins réels
☑ Dompté vos peurs
☑ Appris à poser vos limites sans avoir à vous justifier
☑ Développé des outils de gestion du stress
☑ Retrouvé votre légitimité, votre leadership, votre voix
☑ Managé vos équipes sans vous épuiserEt surtout vous serez plus alignée, épanouie et sereine, libre de vivre la vie professionnelle à laquelle vous aspirez et heureuse d’avoir un meilleur équilibre et une meilleure santé.
Des doutes, des peurs, des questions ?
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