Les 5 bénéfices du coaching sur votre vie pro

Vous vous sentez malheureuse dans votre travail ? Vous avez l’impression : De ne plus vous sentir à votre place ? D’avoir fait le tour de votre job ? D'être de + en + désaligné.e avec votre entreprise ? Vous êtes fatiguée d'être en conflit avec votre manager ? Vous êtes épuisé.e par votre rythme de votre travail ? Ou frustrée de ne pas obtenir la promotion que vous voudriez ?

Bref, vous ressentez le besoin de changer quelque chose dans votre vie pro pour retrouver le plaisir d’être sereine et épanouie au travail !

Je vous comprends ! Comme vous, je pense que le travail peut être un vrai vecteur d’épanouissement et de réalisation de soi et qu’il est important de prendre un temps pour se sentir aligné car sans cela, la vie à moins de sens. Et je peux vous affirmer que le coaching est un formidable outil pour apprendre à se connaitre, devenir sa meilleur allié et grandir en autonomie et reprendre le pouvoir sur soi pour ne plus subir

Dans cet article, découvrez comment le coaching et moi-même allons pouvoir vous aider et les 5 bénéfices principaux du coaching.

1) Le coaching permet de mieux vous comprendre et vous connaître

Plus vous allez vous comprendre et vous connaitre, plus vous allez apprendre à vous accepter, vous respecter et vous aimer. Comment ? Le coaching vous permet :

• D’avoir conscience de ce qui se passe à l’intérieur de vous (peurs, doutes, frustrations, envie etc.)
• De mieux connecter à vos rêves et vos aspirations
• De mieux comprendre vos émotions et de les gérer
• D’identifier vos forces, compétences, talents
• De prendre conscience de vos pensées limitantes (je suis nulle, pas à la hauteur, imposteur etc.)
• De comprendre vos mécanismes intérieurs et vos schémas de fonctionnement (ceux qui vous aident et ceux qui peuvent vous bloquer / limiter : procrastination, manque de confiance en soit)

Je vais vous donner un exemple très concret : Une de mes coachée adorait son travail mais travaillait beaucoup et se sentait épuisée. Elle a donc initié un coaching pour retrouver de l’énergie au travail et un meilleur équilibre de vie. Nos séances lui ont permis de comprendre que c’étaient ses exigences de perfection et son incapacité à dire non qui l’épuisaient. Nous avons alors travaillé à réguler son niveau d’exigence et de perfection et nous avons identifié des moyens et outils pour qu’elle puisse poser des limites et dire non. Ces différentes clés lui ont permis de ne plus subir mais de reprendre en main sa vie pro. Depuis elle se sent bien plus sereine, en énergie et équilibrée dans ses vies : pro et perso.

Psst ... pour savoir ce qu’est un appel de découverte et à quoi ça sert, rdv ici ou là

2) Le coaching permet d’agir en étant plus confiante et puissante

Le but du coaching est de passer à l’action : vous donner tous les moyens d'agir pour réussir vos objectifs comme changer de job, vous renconvertir, obtenir une promotion, trouver votre équilibre de vie. Ainsi grâce au coaching vous allez prendre confiance en vous et vous sentir puissante. Pourquoi ? Parce que :

• Vous serez plus connectée à vous, à ce que vous voulez vraiment
• Vous aurez plus conscience de ce dont vous êtes capable (forces, ressources, talents etc.).
• Vous vous concentrerez et agirez sur ce sur quoi vous avez de l’impact
• Vous construirez un plan d’action en lien avec ce que vous voulez et qui vous êtes vraiment
• Vous gagnerez de l’énergie en lâchant prise sur les sujets qui ne sont pas de votre fait.
• Vous apprendrez à prendre des décisions et avancer
• Vous vous libèrerez de vos schémas de procrastination
• Vous passerez à l’action de vos projets tout en restant alignée

Vous voir progresser et avancer tout en restant vous-même, va renforcer en vous le sentiment réel de reprendre le pouvoir et d'être actrice de votre vie. Et plus vous passerez à l’action, plus vous prendrez confiance en vous.

Je vais vous donner un exemple très concret : Une de mes coachée avait envie de changer d’entreprise et de secteur d’activité mais elle manquait de confiance en elle et procrastinait. Elle n'arrivait pas à passer à l'action et sortir de ce schéma de procrastination par peur de ne pas être à la hauteur et d'échouer, de ne pas être légitime, de ne pas réussir à négocier ce qui la paralysait dans son projet d’évolution et la frustrait énormément. Le coaching lui a permis de prendre confiance en elle, d’agir, de désamorcer ses peurs, à négocier et briller en entretien. Depuis elle a changé de job et se sent capable de recommencer si jamais elle ne se sent plus alignée.

3) Le coaching permet de mieux gérer vos relations avec autrui.

Le travail que nous faisons sur nous-même va automatiquement faire évoluer notre rapport à l’autre et la manière dont ils nous percevront. Oui, car quand nous notre regard sur nous-même change, celui que les autres nous portent change aussi. Ainsi Le coaching donne des clés qui vous aideront à :

• Mieux comprendre vos relations à l’autre
• Distinguer ce qui est de votre fait, de votre responsabilité de celles d’autrui.
• Mieux vous écouter vous-même (vos besoins, vos ressentis) et ceux des autres
• S’affirmer pour être plus alignée avec nous-même
• Communiquer et d’échanger plus efficacement avec votre entourage

Tous ces outils vous pourrez les mettre au service de vos projets pro (boss, équipes, partenaire, fournisseurs, clients) mais aussi de votre vie perso (partenaire, enfants). Vous aurez ainsi une communication plus constructive et efficace.

Je vais vous donner un exemple très concret : Une de mes coachées souhaitait apprendre à s'affirmer plus au travail car elle avait tendance à avoir peur de ce que pouvait penser sa hiérarchie et à s'inférioriser face à des hommes plus gradés qu'elle. Ce qui la faisait ruminer, l'empêchait de s'exprimer, d'être pleinement elle même, lui faisant perdre en confiance en elle. Le coaching lui a permis de comprendre les origines de son ressentis et lui a permis de s’affirmer, de s’exprimer et de communiquer avec ses managers. de se sentir Le coaching l'a transformé. Aujourd’hui elle sait se positionner face à ces directeurs et apporter encore plus de valeurs à son entreprise.

4) Le coaching permet de vous sentir plus libre d'oser et d'être vous

Plus nous travaillons sur nous même, plus nous nous donnons les moyens de nous libérer des fonctionnements, pensées, croyances, schémas qui vous encombrent et qui vous bloquent dans nos projets d’évolution professionnels. Le coaching permet par exemple :

• De se libérer du regard de l’autre
• De négocier notre salaire et briller en entretien
• De se valoriser et de se vendre en interne comme en externe
• De s’affranchir du syndrôme de l’imposteur
• De construire son sentiment de légitimité
• De prendre des décisions en étant alignée
• De dépasser vos peurs et faire face à tous types de situation
• De faire face aux situation inconfortables (conflit, nouveauté, inconnu, changement)
• De s’affirmer tout en restant fidèle à soi même

Et plus vous vous libérez de vos schémas intérieurs bloquants, plus vous êtes capable de reprendre les rênes de votre vie pour la faire évoluer dans le sens que vous voulez

Je vais vous donner un exemple très concret : Une de mes coachées n’était plus épanouie dans son travail. Elle avait l’impression d’en avoir fait le tour et aspirait à plus d’utilité, de sens au quotidien. Mais elle se sentait bloquée : elle n’arrivait à pas à définir ce qu’elle voulait, elle n'arrivait pas à passer à l'action par peur de ne pas être à la hauteur et d'échouer, de perdre en confort financier. Ensemble, nous avons œuvré à préciser son projet pro et à dépasser ses peurs qui la bloquaient pour l'aider à agir et avancer de nouveau vers son nouveau projet pro. Et depuis elle n’a plus peur et s’est lancée et je peux vous garantir qu’elle se sent bien plus heureuse et épanouie.

5) Le coaching permet de se sentir plus heureuse, sereine et épanouie

Le coaching, grâce à une meilleure connaissance de soi, une plus grande confiance en soi, une plus grande efficacité dans nos relations, une plus grande liberté intérieure vous aide à :

• Devenir pleinement vous-même
• Reprendre en main votre vie pro
• D’atteindre vos objectifs et d’agir au profit de votre réussite
• D’aligner votre vie avec vos aspirations, valeurs et mener la vie dont on rêve
• De vous délester des conventions sociales pour vous libérer et oser être vous-même
• D’être plus connectée et dans une relation plus apaisée avec vous-même.
• De vous recentrer sur l’essentiel : là ou vous avez de l’impact
• D’être plus ouverte à ce qui se passe à l’intérieur et à l’extérieur de vous
• D’avancer, de grandir, de progresser, dépasser ses limites
• Se sentir plus forte, légitime, puissantes et confiante
• D’être plus fière, heureuse et satisfaite de la vie qu’on mène.

Je vais vous donner un exemple très concret : Il y a 11 ans, j’avais 24 ans, je n’étais pas très heureuse ni épanouie dans ma vie pro. J’avais envie de quitter mon entreprise pour me lancer dans l’entrepreneuriat. Mais je manquais de confiance en moi, je n’étais pas très affirmée, j’avais peur, j’avais peu d’expérience, on me répétait que j’étais trop jeune pour me lancer, et que si j’échouais, aucune entreprise ne me recruterait. J’ai pris la décision de me faire coacher pour reprendre en main ma vie pro et me donner les moyens de vivre une vie dans laquelle je me sente heureuse et épanouie. Et grâce à mon coach, qui a su me guider me donner des clés et prendre confiance, je me suis lancée et cela a été une des meilleures décisions de ma vie. Parce que, même si cette première entreprise n’a pas fonctionné j’ai rebondi. 5 mois après mon retour au marché de l’emploi, je retrouvais un job très bien positionné, intéressant, avec des responsabilités et au salaire que je voulais. Ce qui a été une énorme source d’épanouissement pendant 4 ans… Cette expérience : oser me faire confiance, et me lancer m’a tellement appris et grandi parce que je me suis affranchie et libérée de pleins de peurs et de croyances, qui me bloquaient. J’ai acquis aujourd’hui la conviction que je ne serais pas qui je ne suis aujourd’hui ni aussi alignée et bien dans ma vie si je ne m’étais pas lancée. Bref, le coaching a été le meilleur investissement de ma vie !

Conclusion : Observer les bénéfices du développement personnel à titre professionnel et privé m’a donné l’envie de me former et de transmettre ce j'ai appris pour aider d'autres femmes à leur tour, à se réaliser, être heureuses et épanouies dans leur travail.

Et c’est pour cette raison pour laquelle je me suis formée au métier de coach. Et qu’aujourd’hui j’accompagne des femmes salariées et entrepreneures à définir et passer à l’action de leur prochain projet pro pour s’épanouir et prendre durablement confiance en elles et se donner les moyens de vivre une vie professionnelle épanouissante et alignée avec elles-mêmes

Ma mission est d'aider les femmes à se sentir LIBRES de créer, d'oser, de réussir et d'avoir pleinement confiance en elles pour choisir leur vie et la vivre telle qu'elles l'entendent. Et c’est tout l’objectif de ces outils et du coaching : vous permettre de vous sentir plus libre d’être vous-même, de prendre confiance en vous et de vivre votre vie telle que vous l’entendez. C’est la raison pour laquelle je les aide à :

• Clarifier et passer à l’action de leur projet de reconversion
• Négocier et obtenir leur promotion
• Changer de job et s’affirmer pour obtenir leurs conditions
• Trouver leur équilibre de vie et gagner en énergie
• Prendre confiance en elle et réussir leurs projets

Alors si vous aspirez à retrouver le plaisir d’être sereine et épanouie au travail, vous pouvez réserver votre appel ici et nous aurons alors l’occasion d’en parler.

Au plaisir de faire votre connaissance !